10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

Otak diibaratkan seperti otot di tubuh kita. Jika tidak dilatih setiap hari, kinerjanya juga akan semakin melemah. Selain mengkonsumsi makan-makanan yang sehat, melakukan aktifitias sederhana juga perlu kamu lakukan. Bayangkan, kita hanya menggunakan setidaknya 10% dari kemampuan otak kita....

5 Penyebab Kamu Sudah Tidur Lama Tapi Masih Mengantuk

Kesehatan tubuh tentu saja menjadi sangat penting di era dengan tingkat mobilitas yang tinggi pada saat ini. Berkaitan dengan kebugaran, tentu anda pernah mengalami perasaan mengantuk mesi sudah memiliki tidur yang cukup. Bagi sebagian orang, ini adalah suatu hal...

5 Penyebab Kematian Mendadak Setelah Olahraga Dari Segi Medis

Kasus meninggal mendadak setelah melakukan aktifitas olahraga sering kali kita dapatkan kabarnya. Kasus seperti ini semakin meningkat di indonesia. Bahkan pelawak senior Basuki mengalami insiden meninggal mendadak setelah bermain futsal bersama dengan sahabat-sahabatnya. Berdasarkan kasus umum yang banyak terjadi...

Hal-Hal Penting Yang Harus Kamu Lakukan Pada Tahap Awal Diet

Mengkonsumsi menu makanan yang sehat, dan diet yang seimbang adalah bagian terpenting dari menjaga kesehatan tubuh yang baik, dan untuk mendapatin hasil diet yang tidak beresiko. Hal Ini berarti makan dengan berbagai macam menu dalam proporsi yang tepat, dan...

5 Tips Gaya Hidup Sehat Agar Awet Muda Dan Panjang Umur

Memulai untuk hodup sehat itu memang tidak begitu mudah, karena menjadi sehat adalah sebuah proses yang melibatkan waktu, komitmen, dan usaha. Meskipun penting untuk memperhatikan kesehatan tubuh, kita juga tidak boleh mengabaikan kesehatan mental fisik, emosional dan hubungan sosial...

5 Isu Kesehatan Yang Menghantui Dunia Pada Tahun 2017

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan epidemi atau krisis kesehatan secara global. Memperluas perdagangan internasional, ternyata menimbulkan resiko kesehatan yang baru. Rantai distribusi telah mengakibatkan potensi wabah internasional sekunder untuk infeksi bawaan makanan, obat-obatan berkualitas rendah, dan hingga barang-barang...

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Saat ini kita berada di dunia yang memiliki perkembangan dan perubahan yang sangat cepat. Oleh sebab itu, diperlukan perlakuan khusus bagi diri kita pribadi untuk bisa beradaptasi terhadap perubahan lingkungan. Perlakuan khusus yang bisa anda berikan kepada diri anda...

5 Rahasia Manfaat Jogging Yang Bisa Kamu Dapatkan Untuk Kesehatan

Jogging adalah suatu kegiatan berolahraga ringan yang bisa dilakukan semua orang. mulai anak-anak, remaja, dewasa, orang tua bahkan lansia sekalipun. Pastinya aktifitas ini memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh. Tetapi manfaat jogging bukan hanya sampai disitu saja, aktifitas ini juga...

10 Cara Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas Sepanjang Malam

Anda mungkin sangat menggemari saat-saat tidur anda, namun apakah anda benar-benar memiliki tidur yang berkualitas selama ini? Anda yang sangat sulit tidur tentu sangat menghargai waktu tidur anda, tetapi pastikanlah bahwa anda tidur nyenyak dan tidak merasa gelisah yang...

7 Manfaat Bangun Di Pagi Hari Untuk Kamu Yang Suka Kesiangan

Bangun pagi memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Bangun pagi terdengar sederhana, tapi banyak diantara kita sulit untuk melakukannya. Terlebih pada hari-hari libur, kamu tentu akan sulit bangun di pagi hari. Selain membuatmu lebih sehat, bangun di pagi hari...