Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Tubuh

Bahaya duduk terlalu lama ternyata tidak diketahui oleh banyak orang . Faktanya menurut penelitian , kegiatan yang sangat sering kita lakukan ini mampu memberikan masalah bagi kesehatan tubuh kita . Seperti anda yang bekerja setiap hari di kantor , mengharuskan melakukan kegiatan yang satu ini dengan intensitas yang lebih lama . Faktor pekerjaan menjadi penyebab seseorang terpaksa atau tanpa sadar mengalami hal ini.

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Gambar Ilustrasi Duduk

Bahaya Duduk

 

Ada berbagai fakta mengejutkan dibalik efek negatif terlalu lama duduk bagi kesehatan . Dari berbagai penelitian yang ada , terkumpul lah beberapa hasil yang sangat mengejutkan . Bagi sebagian orang , mungkin hal ini tidak dipercaya mampu membawa hal buruk bagi kesehatan . Namun , anda perlu menyimak beberapa resiko penyakit yang akan menyerang bagi mereka yang sering duduk terlalu lama . Berikut ini adalah dampak buruknya .

Diabetes – Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Diabetes Group at The University Of Leicester , menemukan bahwa mereka yang terlalu lama duduk di kantor atau ditempat lainnya lebih beresiko terkena penyakit diabetes dan memperpendek usia . Untuk mengatasi dan menetralisir dampak buruk terlalu lama , para peneliti menganjurkan anda untuk melakukan kegiatan fisik seperti berjalan dan berlari . Selain melakukan kegiatan olahraga lainnya juga mampu memberikan efek positif setelah anda lama duduk.

Jantung – Disaat kita terlalu lama melakukan aktifitas ini , disebutkan bahwa peredaran darah dari jantung menuju ke seluruh tubuh akan mengalami masalah . Hal ini diakibatkan pembuluh darah tidak lancar mentransfer setiap darah yang mengalir . Hal ini akan memicu masalah dari sumber pendorongnya . Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuan dari Universitas yang sama , terlalu lama duduk faktanya dapat membuat seseorang terkena serangan jantung mendadak.

Kesemutan dan Pegal – Hal ini merupakan dampak dari peredaran darah yang kurang lancar pada bagian paha dan seterusnya ke kaki . Untuk kalian yang terlalu lama melakukan aktifitas ini , mungkin akan sering mendapati kaki kesemutan dan pegal-pegal disaat hendak tidur atau setelah menjalani aktifitas yang mengharuskan anda lama duduk . Adapun beberapa hal yang sebaiknya anda lakukan anda mengisi waktu luang untuk berolahraga dan melakukan gerakan peregangan.

Tips Menghindari Bahaya Duduk Terlalu Lama

Sebelumnya kita telah membahas ada banyak efek negatif dari aktifitas yang satu ini . Salah satu yang paling menonjol dan berbahaya adalah penyakit diabetes . Duduk dalam waktu yang lama , ternyata mampu meningkatkan kadar gula darah . Hal ini diakibatkan terganggunya hormon insulin yang mengontrol hal tersebut.

Simak juga: Tips Sederhana Mencegah Datangnya Penyakit Diabetes

Pada era digital saat ini , penggunaan smartphone dan laptop akan mendorong kita untuk duduk lebih lama dibandingkan kegiatan lainnya . Melakukan kegiatan yang diatas tentunya membuat kita semua lupa waktu . Ada baiknya mengatur waktu yang tepat untuk melakukan peregangan atau sekedar berjalan kaki . Pastikan juga anda rajin berolahraga setiap hari untuk dapat melancarkan peredaran darah yang sempat terhambat .

Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Tubuh | Siopung | 4.5

Related Post

3 Hal Yang Harus Kamu Ingat Saat Menjalankan Sebua... Foto Ilustrasi Bisnis Via Pixabay.com Dalam berbisnis, tentu semuanya harus diawali dari diri anda sendiri. Intinya adanya kemauan dan keberanian....
Arti dan Makna Mimpi Bercermin Dengan Ulasan Lengk... Mimpi bercermin atau melihat diri sendiri didepan kaca merupakan pertanda bahwa anda menyadari sebuah kekurangan dalam diri dan juga menyadari kelebih...
Batu Aceh Paling Dicari Gemslover Di Mei 2016 Semenjak berkembangnya penggemar batu akik di seluruh indonesia setiap tahunnya , terciptalah iklim trend jenis batu akik apa saja yang sedang hangat ...
Batu Solar Solok Padang Harga dan Khasiat Batu solar solok selatan adalah jenis mineral kuarsa ( Smoky Quartz ) dan sering dikenal dengan istilah kecubung teh Padang . Batu solar padang saat i...
Cara Mempertajam Kemampuan Otak Manusia Menurut Il... Otak memiliki fungsi sentral dalam tubuh manusia . Memiliki otak yang berkinerja baik tentunya akan membantu anda dalam menjalani aktifitas sehari-har...
10 Game Android Paling Kontroversial Selama Tahun ... Gambar Game Android Via Pixabay.com Game merupakan aplikasi buatan developer tertentu yang bertujuan untuk memberi hiburan sekaligus mengasah kema...
Arti dan Makna Mimpi Terbang Menurut Ahli Tafsir Mimpi terbang merupakan simbol kebebasan , tekanan lingkungan , dan perjuangan . Mimpi adalah pengalaman alam bawah sadar yang terjadi disaat seseoran...
Batu Akik Fosil Kayu Ulasan Lengkap Harga dan Khas... Batu Akik Fosil Kayu adalah jenis zat organik yang telah berubah menjadi mineral dalam kurun waktu kurang lebih seratus ribu tahun . Negara-negara sep...
Arti Mimpi Saudara Kecelakaan Menurut Primbon Dan ... Gambar Ilustrasi Kecelakaan Via Pixabay.com Mengalami mimpi saudara kecelakaan merupakan pertanda adanya hubungan spesial yang terbina antara anda...
8 Tips Rahasia Mendapatkan Pacar Dari Facebook Den... Gambar Facebook Via Pixabay.com Facebook merupakan situs jejaring sosial yang dibuat khusus untuk tetap terhubung dengan semua orang. Selain menca...