10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

Aktifitas Yang Mencerdaskan Otak Via Pixabay.com

Otak diibaratkan seperti otot di tubuh kita. Jika tidak dilatih setiap hari, kinerjanya juga akan semakin melemah. Selain mengkonsumsi makan-makanan yang sehat, melakukan aktifitias sederhana juga perlu kamu lakukan. Bayangkan, kita hanya menggunakan setidaknya 10% dari kemampuan otak kita.

Berarti, ada 90% dari kemampuan tersebut yang sama sekali tidak digunakan. Untuk bisa memaksimalkan bagaimana otak bekerja dalam kehidupan sehari-hari. Pastikan kamu melakukan 10 hal berikut ini untuk memaksimalkan kerja otak.

1. Melakukan Aktifitas Baru

Melakukan aktifitas yang monoton atau hanya menjalani kebiasaan, akan membuat kerja pikiran anda melemah. Otak cenderung akan menurun dan indikasinya adalah timbulnya depresi atau stress tingkat berat. Melakukan hal-hal baru yang tidak pernah kamu lakukan sebelumnya, selain membuat dirimu bahagia, hal ini juga mampu meningkatkan kemampuan pikiranmu.

Saat anda melakukan aktifitas yang baru, pada saat itu otak membuka jalur saraf baru sebagai media penyimpanan terhadap pengalaman visualisasi gambar dan suara. Hal ini membuat tingkat kecerdasan otak semakin meningkat.

Baca Juga 6 Cara Melatih Otak Yang Tampak Aneh Tapi Membuat Lebih Cerdas

2. Berolahraga Secara Teratur

Untuk dapat mengajak pikiran anda bekerja secara maksimal. Anda membutuhkan tubuh yang sehat. Hal ini dapat memaksimalkan seluruh sistem tubuh. Baik itu otak, jantung, dan lain-lain. Pada setiap kali anda berolahraga, anda membentuk sel-sel baru diotak. Oleh sebab itu, olarhaga sangat penting untuk mengganti sel yang sudah rusak.

Selain meningkatkan kecerdasarn, manfaat lainnya yang dapat kamu ambil dari rajin berolahraga adalah usia harapan hidup yang panjang.

3. Latihan Memori

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk melatih memori otak bekerja secara maksimal. Menghafal angka-angka dan nama-nama negara, bermain catur, mengisi teka-teki silang, adalah salah satu cara yang harus anda lakukan untuk dapat memaksimalkan kinerja memori. Jangan malas untuk menghafal sesuatu. Seperti nomor handphone teman dan lain-lain.

Dengan perkembangan teknologi, sudah semakin sedikit orang yang menghapal nomor handphone orang lain. Hal ini tentu sangat berbahaya. Mereka yang pecandu gadget lebih sering mendapatkan gangguan lupa ketimbang mereka yang sering menghafal sesuatu yang sederhana.

4. Jadilah Seseorang Yang Kerap Penasaran

Jadilah seseorang yang kepo. Rasa ingin tahu yang tinggi menciptakan motivasi belajar dan mengetahui yang besar terhadap sesuatu. Menjadi seorang yang ingin tahu, membuat kinerja otak menjadi lebih maksimal. Pastikan bahwa anda merasakan ketertarikan pada semua hal. Belajarlah mengamati lingkungan. Belajarlah mencari tahu sebuah pertanyaan yang tidak kamu ketahui.

Cara seperti ini dinilai sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan dan pengatahuan dirimu terhadap segala hal.

5. Berpikirlah Positif

Menurut penelitian, berpikir negatif hanya akan menciptakan reaksi kimia yang buruk di otak. Salah satunya adalah rusaknya sel-sel dan jaringan saraf tersebut. Hal ini seperti tekanan yang tinggi yang membuat pikiran menjadi kacau. Dengan berpikir positif terhadap segala sesuatu, tekanan pada otak tidak akan seburuk saat anda berpikir negatif. Dengan berpikir positif, justru dapat memberikan tenaga baru bagi pikiran.

Stress atau kecemasan yang anda ciptakan akan membunuh banyak neuron diotak. Bahkan neuron baru yang akan bekerja untuk memaksimalkan otak anda.

6. Mengkonsumsi Makanan Sehat

20% nutrisi makanan yang kamu konsumsi akan disalurkan ke fungsi otak. Hal ini membuat dirimu tidak boleh macam-macam dalam mengkonsumi makanan. Jika makanan yang kamu konsumsi, maka buruk pula nutri yang didistribusikan ke otak. Oleh sebab itu, rajinlah mengkonsumi buah dan sayur, serta mengkonsumi ikan yang mengandung omega 3.

7. Rajin Membaca

Membaca adalah cara terbaik bagi anda untuk menghindari pikiran negatif dan segala bentuk kecemasan yang ada pada diri anda. Membaca adalah cara terbaik bagi anda untuk meningkatkan imajinasi visual. Oleh sebab itu, membacalah saat kamu punya waktu senggang. Dan membacalah saat kamu memiliki banyak kecemasan didalam hidup.

Selain bermanfaat untuk menambah wawasan dan pengetahuan, manfaat membaca lainnya adalah meningkatkan kemampuan memori otak yang lebih baik lagi.

Baca Dulu 2 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Untuk Kesehatan Otak

8. Tidur Yang Cukup

Kurang tidur membuat fungsi otak tidak bekerja secara maksimal. Pastikan bahwa anda memiliki waktu tidur yang cukup. Selain mempengaruhi fungsi pikiran, kurang tidur juga mampu menghambat produktifitas anda. Pastikan bahwa anda tidak terlalu lama tidur dan tidak terlalu cepat untuk tidur.

Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 6-8 jam setia hari.

9. Hindari Menggunakan Kalkulator

Saat melakukan perhitungan sederhan, hindari menggunakan kalkulator yang ada di smartphonemu. Cara ini justru membuat anda menjadi sangat tidak cerdas. Semakin anda membiarkan otak anda bermalas-malasan, hal ini akan membuat diri anda menjadi tidak produktif bahkan mengalamai kondisi menurunnya kecerdasan. Kamu sering mendapatkan situasi lupa? Hal ini dikarenakan kamu jarang untuk melatih otakmu untuk bekerja lebih baik lagi.

10. Memaksimalakan Kerja Otak Dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik dari mozart, bach, atau beethoveen terbukti mampu meningkatkan kemampuan kerja otak. Musik membuat sel-sel yang ada di otak kembali menjadi lebih segar dan mempercepat pertumbuhan neuron baru lebih cepat daripada sebelumnya. Musik pada saat ini sudah banyak dipakai sebagai pengiring murid dalam belajar.

Baca Dulu Cara Mempertajam Kemampuan Otak Manusia Menurut Ilmuan

Demikian beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memaksimalkan kerja otak. Ada banyak aplikasi di play store yang dapat meningkatkan dan melatikh kerja otak agar lebih maksimal setiap harinya. Perlu diingat, otak diibaratkan seperti pisau, jika tidak sering diasah, maka semakin berkurang kemampuannya.

10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana | Siopung | 4.5

Related Post

Arti Mimpi Dipatok Ular Menurut Primbon Dan Psikol... Mimpi dipatok ular merupakan simbol ancaman tersembunyi bagi anda . Baik itu dalam berkeluarga , pertemanan , hingga hubungan percintaan . Mimpi tenta...
Arti dan Makna Mimpi Air Dengan Ulasan Lengkap Mimpi air mengacu pada kondisi emosi pada fikiran alam bawah sadar anda . Air adalah simbol batin dan aliran energi kehidupan . Melihat kondisi air ya...
5 Cara Kreatif Belajar Bahasa Inggris Dengan Cepat... Belajar bahasa inggris sebenarnya sangat mudah jika kita mau saja fokus dan rajin mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari . Pada saat ini, kita k...
Batu Giok Hitam Aceh Keluarkan Aliran Inframerah J... Batu giok hitam aceh adalah jenis batuan yang mengandung besi oksida , magnesium silika , sodium aluminium silaka dan beberapa senyawa lainnya . Saat ...
Cara Membuat Rebusan Daun Sirih Untuk Obat Batuk A... Daun Sirih Untuk Obat Batuk Via Google.co.id Daun sirih mengandung senyawa kavikol yang berfungsi untuk mematikan kuman penyebab batuk yang anda d...
Arti Mimpi Dijodohkan Menurut Primbon Dan Psikolog... Gambar Ilustrasi Hubungan Yang Dijodohkan Via Pixabay.com Mimpi dijodohkan adalah gangguan pengalaman tidur yang cenderung didapati oleh mereka ya...
Cara Merawat dan Mengatasi Batu Cincin Yang Retak ... Batu cincin yang mengalami masalah crack/retak yang diakibatkan karena proses pemolesan ataupun karena terjatuh atau tersentuh benda keras , tentu aka...
Arti Mimpi Naik Tangga Menurut Primbon Dan Psikolo... Foto Ilustrasi Menaiki Tangga Via Pixabay.com Mimpi naik tangga merupakan simbol dari sebuah petualangan hidup dan target yang anda tempuh dalam d...
Arti Mimpi Kehilangan Sepatu Menurut Primbon Dan P... Gambar Sepatu Via Pixabay.com Mimpi kehilangan sepatu adalah simbol tujuan, pijakan, pegangan, pondasi, pada diri seseorang. Kehilangan sepatu mem...
Cara Mengkilapkan Batu Akik Dengan Abu Rokok Abu rokok ternyata dapat dapat digunakan untuk mengkilapkan batu akik . Walaupun metode ini dianggap sangat sederhana dan kurang efektif untuk jenis b...