10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

Aktifitas Yang Mencerdaskan Otak Via Pixabay.com

Otak diibaratkan seperti otot di tubuh kita. Jika tidak dilatih setiap hari, kinerjanya juga akan semakin melemah. Selain mengkonsumsi makan-makanan yang sehat, melakukan aktifitias sederhana juga perlu kamu lakukan. Bayangkan, kita hanya menggunakan setidaknya 10% dari kemampuan otak kita.

Berarti, ada 90% dari kemampuan tersebut yang sama sekali tidak digunakan. Untuk bisa memaksimalkan bagaimana otak bekerja dalam kehidupan sehari-hari. Pastikan kamu melakukan 10 hal berikut ini untuk memaksimalkan kerja otak.

1. Melakukan Aktifitas Baru

Melakukan aktifitas yang monoton atau hanya menjalani kebiasaan, akan membuat kerja pikiran anda melemah. Otak cenderung akan menurun dan indikasinya adalah timbulnya depresi atau stress tingkat berat. Melakukan hal-hal baru yang tidak pernah kamu lakukan sebelumnya, selain membuat dirimu bahagia, hal ini juga mampu meningkatkan kemampuan pikiranmu.

Saat anda melakukan aktifitas yang baru, pada saat itu otak membuka jalur saraf baru sebagai media penyimpanan terhadap pengalaman visualisasi gambar dan suara. Hal ini membuat tingkat kecerdasan otak semakin meningkat.

Baca Juga 6 Cara Melatih Otak Yang Tampak Aneh Tapi Membuat Lebih Cerdas

2. Berolahraga Secara Teratur

Untuk dapat mengajak pikiran anda bekerja secara maksimal. Anda membutuhkan tubuh yang sehat. Hal ini dapat memaksimalkan seluruh sistem tubuh. Baik itu otak, jantung, dan lain-lain. Pada setiap kali anda berolahraga, anda membentuk sel-sel baru diotak. Oleh sebab itu, olarhaga sangat penting untuk mengganti sel yang sudah rusak.

Selain meningkatkan kecerdasarn, manfaat lainnya yang dapat kamu ambil dari rajin berolahraga adalah usia harapan hidup yang panjang.

3. Latihan Memori

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk melatih memori otak bekerja secara maksimal. Menghafal angka-angka dan nama-nama negara, bermain catur, mengisi teka-teki silang, adalah salah satu cara yang harus anda lakukan untuk dapat memaksimalkan kinerja memori. Jangan malas untuk menghafal sesuatu. Seperti nomor handphone teman dan lain-lain.

Dengan perkembangan teknologi, sudah semakin sedikit orang yang menghapal nomor handphone orang lain. Hal ini tentu sangat berbahaya. Mereka yang pecandu gadget lebih sering mendapatkan gangguan lupa ketimbang mereka yang sering menghafal sesuatu yang sederhana.

4. Jadilah Seseorang Yang Kerap Penasaran

Jadilah seseorang yang kepo. Rasa ingin tahu yang tinggi menciptakan motivasi belajar dan mengetahui yang besar terhadap sesuatu. Menjadi seorang yang ingin tahu, membuat kinerja otak menjadi lebih maksimal. Pastikan bahwa anda merasakan ketertarikan pada semua hal. Belajarlah mengamati lingkungan. Belajarlah mencari tahu sebuah pertanyaan yang tidak kamu ketahui.

Cara seperti ini dinilai sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan dan pengatahuan dirimu terhadap segala hal.

5. Berpikirlah Positif

Menurut penelitian, berpikir negatif hanya akan menciptakan reaksi kimia yang buruk di otak. Salah satunya adalah rusaknya sel-sel dan jaringan saraf tersebut. Hal ini seperti tekanan yang tinggi yang membuat pikiran menjadi kacau. Dengan berpikir positif terhadap segala sesuatu, tekanan pada otak tidak akan seburuk saat anda berpikir negatif. Dengan berpikir positif, justru dapat memberikan tenaga baru bagi pikiran.

Stress atau kecemasan yang anda ciptakan akan membunuh banyak neuron diotak. Bahkan neuron baru yang akan bekerja untuk memaksimalkan otak anda.

6. Mengkonsumsi Makanan Sehat

20% nutrisi makanan yang kamu konsumsi akan disalurkan ke fungsi otak. Hal ini membuat dirimu tidak boleh macam-macam dalam mengkonsumi makanan. Jika makanan yang kamu konsumsi, maka buruk pula nutri yang didistribusikan ke otak. Oleh sebab itu, rajinlah mengkonsumi buah dan sayur, serta mengkonsumi ikan yang mengandung omega 3.

7. Rajin Membaca

Membaca adalah cara terbaik bagi anda untuk menghindari pikiran negatif dan segala bentuk kecemasan yang ada pada diri anda. Membaca adalah cara terbaik bagi anda untuk meningkatkan imajinasi visual. Oleh sebab itu, membacalah saat kamu punya waktu senggang. Dan membacalah saat kamu memiliki banyak kecemasan didalam hidup.

Selain bermanfaat untuk menambah wawasan dan pengetahuan, manfaat membaca lainnya adalah meningkatkan kemampuan memori otak yang lebih baik lagi.

Baca Dulu 2 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Untuk Kesehatan Otak

8. Tidur Yang Cukup

Kurang tidur membuat fungsi otak tidak bekerja secara maksimal. Pastikan bahwa anda memiliki waktu tidur yang cukup. Selain mempengaruhi fungsi pikiran, kurang tidur juga mampu menghambat produktifitas anda. Pastikan bahwa anda tidak terlalu lama tidur dan tidak terlalu cepat untuk tidur.

Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 6-8 jam setia hari.

9. Hindari Menggunakan Kalkulator

Saat melakukan perhitungan sederhan, hindari menggunakan kalkulator yang ada di smartphonemu. Cara ini justru membuat anda menjadi sangat tidak cerdas. Semakin anda membiarkan otak anda bermalas-malasan, hal ini akan membuat diri anda menjadi tidak produktif bahkan mengalamai kondisi menurunnya kecerdasan. Kamu sering mendapatkan situasi lupa? Hal ini dikarenakan kamu jarang untuk melatih otakmu untuk bekerja lebih baik lagi.

10. Memaksimalakan Kerja Otak Dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik dari mozart, bach, atau beethoveen terbukti mampu meningkatkan kemampuan kerja otak. Musik membuat sel-sel yang ada di otak kembali menjadi lebih segar dan mempercepat pertumbuhan neuron baru lebih cepat daripada sebelumnya. Musik pada saat ini sudah banyak dipakai sebagai pengiring murid dalam belajar.

Baca Dulu Cara Mempertajam Kemampuan Otak Manusia Menurut Ilmuan

Demikian beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memaksimalkan kerja otak. Ada banyak aplikasi di play store yang dapat meningkatkan dan melatikh kerja otak agar lebih maksimal setiap harinya. Perlu diingat, otak diibaratkan seperti pisau, jika tidak sering diasah, maka semakin berkurang kemampuannya.

10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana | Siopung | 4.5

Related Post

Nama Batu Akik Warna Putih Bening Kristal Tembus C... Nama batu akik berbeda-beda disetiap daerah . Umumnya , penamaan batu akik diambil dari warna dan coraknya . Seperti batu panca warna , disebut panca ...
5 Pola Hidup Sehat Yang Bermanfaat Untuk Memperpan... Gambar Ilustrasi Menjalankan Pola Hidup Sehat Via Pixabay.com Saat sudah terlalu fokus pada kesibukan dan kegiatan sehari – hari, anda cenderung m...
Arti dan Makna Mimpi Ulat Bulu Menurut Psikologi Mimpi ulat bulu merupakan simbol kegelisahan dan kecemasan terhadap hal-hal kecil dalam kehidupan anda. Jika anda adalah seseorang yang phobia dengan ...
Kelebihan dan Cara Merawat Ikatan/Ring Cincin Tita... Ikatan cincin titanium merupakan salah satu pilihan bahan dari berbagai jenis ring yang saat ini ada . Berdasarkan penelusuran kami , peminat cincin t...
5 Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Dan S... Makan Sebelum dan Sesudah Olahraga Via Pixabay.com Bukan suatu rahasia bahwa mengkonsumsi makanan tertentu bisa membantu menurunkan berat badan. N...
Arti dan Makna Mimpi Dikejar Orang Gila Menurut Ah... Mimpi dikejar orang gila merupakan pertanda dari gambaran kondisi psikologis anda yang berkaitan dengan emosi . Orang gila didalam mimpi merupakan sim...
Mengetahui Ciri-Ciri Batu Belimbing Aceh Super Batu belimbing adalah jenis idocrase yang memiliki warna hijau kekuningan . Karena warnanya tersebut , membuat jenis ini disebut sebagai batu belimbin...
10 Arti Mimpi Melihat Pelangi Menurut Primbon Dan ... Mimpi melihat pelangi merupakan perlambang kebahagian, kekuatan, cinta, kehangatan, dan kesejukan . Menurut psikolog, pelangi mencerminkan unsur seni ...
Batu Akik Puser Bumi Sejarah Harga dan Khasiatnya Batu akik puser bumi adalah jenis batuan Sub-Chalcedony Agate yang memiliki keunikan dari segi corak dan warnanya . Disebut puser bumi karena memiliki...
Arti dan Makna Mimpi Jatuh Ke Sungai Menurut Ahli Mimpi jatuh ke sungai  menggambarkan situasi diri anda yang tidak berdaya dikarenakan permasalahaan yang saat ini menimpa anda . Selain itu , hal ini ...