Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Depresi

Mandi Air Dingin

Gambar Aktifitas Mandi Dengan Air Dingin Via Pixabay.com

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Circumpolar Healt menunjukkan bahwa mereka yang melakukan aktifitas mandi di air yang dingin cenderung lebih bahagia dan sejahtera secara mental dan psikologi . Jika teratur saja 2-3 menit setiap hari mandi air dingin, kamu dapat meringankan gejala depresi . Namun diperlukan penelitian yang lebih mendalam terkait ini .

Seperti yang kami kutip melalui situs health.com , ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa suhu dingin dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan suhu hangat . Pada saat berada pada lingkungan yang dingin, tubuh akan bekerja lebih ekstra sebagai pertahanan diri terhadap suhu yang ekstrim . Oleh sebab itu, lemak akan terbakar pada saat kondisi seperti ini .

Terkait apakah air dingin dapat menurunkan berat badan, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut .

Air Panas Atau Air Dingin ?

Banyak penelitian yang menunjukan bahwa air hangat atau panas juga sangat bermanfaat untuk tubuh . Penelitian menunjukkan bahwa air panas dapat memperlancar sistem peredaran darah dalam tubuh dan juga memberikan relaksasi pada otak dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan .

Namun menjadi pertanyaan, manakah yang lebih baik diantara keduanya ? . Sampai saat ini masih ada perdebatan terkait penggunaan air dingin dan air panas untuk kebutuhan mandi . Seperti contoh efek penggunaan negatif dari air panas adalah membuat minyak pelindung atau sebum yang terdapat pada kulit akan berkurang . Sehingga kulit akan terasa lebih kering .

Walaupun air panas memiliki banyak manfaat bagi tubuh . Namun air panas tidak baik untuk rambut dan kulit . Justru air dingin sangat baik untuk kulit karena mampu memperkecil pori-pori . Bahkan cenderung kulit akan lebih kencang dan sehat jika anda rutin mandi dengan air dingin .

Di indonesia, mitos negatif sering kali dilekatkan terhadap air dingin . Faktanya banyak percaya bahwa air dingin merupakan penyebab utama seseorang terkena penyakit rematik . Apakah hal tersebut benar ? Ternyata, menurut penelitian kesehatan, tidak ada korelasi dari kedua nya .

 

Bagaimana Cara Mandi Dengan Menggunakan Air Dingin?

Ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari mandi dengan mengunakan air dingin . Salah satunya adalah mampu untuk mencegah kerontokan rambut . Dengan menggunakan air dingin, anda mempertahankan sebum atau minyak alami yang menjaga kelembaban rambut . Sebaiknya, hindari penggunaan air panas untuk rambut . Faktanya, air panas dapat menyebabkan kulit rambut mengering .

Selain itu, manfaat baiknya yang bisa anda dapat saat mandi menggunakan air dingin adalah mampu membuat rambut menjadi lebih berkilau dan sehat . Hal ini dikarenakan sifat air dingin yang mampu menutup pori-pori rambut ( kutikula ) dengan baik .

Saat kutikula tertutup, cahaya akan dengan mudah memantul dari permukaan rambut anda . Hal ini akan membuat rambut menjadi terlihat berkilau dan sehat .

Kabar baiknya, anda tidak perlu menghabiskan seluruh aktifitas mandi anda menggunakan air yang dingin . Cukup menggunakan air dengan temperatur normal, dan akhiri dengan menggunakan air dingin tidak lebih dari 10 detik. Anda juga dapat mengkombinasikan keduanya . Diawali dengan menggunakan air panas dan diakhiri menggunakan air dingin ( campuran es batu ) .

Baca Juga 5 Pola Hidup Sehat Yang Bermanfaat Untuk Memperpanjang Usia

Untuk mendapatkan informasi yang lebih baik lagi, anda dapat berdiskusi dengan dokter pribadi anda terkait penggunaan air dingin untuk aktifitas mandi setiap hari . Sampai saat ini, masih dilakukan penelitian lebih terhadap penggunaan air dingin .

 

Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Depresi | Siopung | 4.5

Related Post

Cara Mengkilapkan Batu Black Jade Yg Kusam Agar Ki... Batu black jade aceh memiliki kandungan besi oksida dan beberapa senyawa logam lainnya . Kandungan tersebut merupakan penyebab utama kenapa batu black...
7 Tips Sederhana Membuat Tubuh Tetap Sehat Setiap ... Untuk mendapatkan hidup yang sehat, sangat penting bagi kita setiap hari melakukan perawatan tubuh . Menjaga berat badan dan mempertahankan pola hidup...
Arti dan Makna Mimpi Dikejar Babi Menurut Ahli Mimpi dikejar babi merupakan pertanda kecemasan anda terhadap hal-hal yang mengancam hak anda . Sangat berkaitan dengan keserakahan , keegoisan , kera...
Jenis Batu Akik Solar Dari Berbagai Daerah Di Indo... Batu solar adalah jenis bebatuan dengan ciri khas warna coklat kekuningan , kehitaman , dan abu-abu . Batu Akik Solar bukanlah merujuk kepada batuan t...
6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan M... Gambar Ilustrasi Menurunkan Berat Badan Via Pixabay.com Olahraga dan mengkonsumsi pil diet merupakan metode yang paling umum digunakan orang banya...
Arti Mimpi Dipatok Ular Menurut Primbon Dan Psikol... Mimpi dipatok ular merupakan simbol ancaman tersembunyi bagi anda . Baik itu dalam berkeluarga , pertemanan , hingga hubungan percintaan . Mimpi tenta...
Arti Mimpi Mimisan Menurut Islam, Primbon, dan Psi... Gambar Ilustrasi Hidung Mimisan Via Pixabay.com Mimpi mimisan atau mengalami pengalaman tidur keluar darah dari hidung merupakan simbol penolakan ...
Arti Mimpi Rumah Kemalingan Menurut Psikolog Dan P... Mimpi rumah kemalingan menandakan bahwa anda memiliki rasa ketidaknyaman dengan hubungan internal. Seperti hubungan anda dengan istri, anak, orang tua...
Harga Paket Internet Murah Kartu Sakti Telkomsel N... Kenaikan Tarif Promo Super Kuota Telkomsel Via Grup Facebook Untuk kamu yang saat ini memiliki kartu sakti dengan paket internet murah telkomsel, ...
Kumpulan Gambar DP BBM dan MEME Batu Akik Lucu Trend batu akik di Indonesia perlahan tetapi pasti semakin menunjukkan adanya peningkatan . Hal ini disebabkan karena semakin meningkatnya penggemar b...