Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Depresi

Mandi Air Dingin

Gambar Aktifitas Mandi Dengan Air Dingin Via Pixabay.com

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Circumpolar Healt menunjukkan bahwa mereka yang melakukan aktifitas mandi di air yang dingin cenderung lebih bahagia dan sejahtera secara mental dan psikologi . Jika teratur saja 2-3 menit setiap hari mandi air dingin, kamu dapat meringankan gejala depresi . Namun diperlukan penelitian yang lebih mendalam terkait ini .

Seperti yang kami kutip melalui situs health.com , ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa suhu dingin dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan suhu hangat . Pada saat berada pada lingkungan yang dingin, tubuh akan bekerja lebih ekstra sebagai pertahanan diri terhadap suhu yang ekstrim . Oleh sebab itu, lemak akan terbakar pada saat kondisi seperti ini .

Terkait apakah air dingin dapat menurunkan berat badan, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut .

Air Panas Atau Air Dingin ?

Banyak penelitian yang menunjukan bahwa air hangat atau panas juga sangat bermanfaat untuk tubuh . Penelitian menunjukkan bahwa air panas dapat memperlancar sistem peredaran darah dalam tubuh dan juga memberikan relaksasi pada otak dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan .

Namun menjadi pertanyaan, manakah yang lebih baik diantara keduanya ? . Sampai saat ini masih ada perdebatan terkait penggunaan air dingin dan air panas untuk kebutuhan mandi . Seperti contoh efek penggunaan negatif dari air panas adalah membuat minyak pelindung atau sebum yang terdapat pada kulit akan berkurang . Sehingga kulit akan terasa lebih kering .

Walaupun air panas memiliki banyak manfaat bagi tubuh . Namun air panas tidak baik untuk rambut dan kulit . Justru air dingin sangat baik untuk kulit karena mampu memperkecil pori-pori . Bahkan cenderung kulit akan lebih kencang dan sehat jika anda rutin mandi dengan air dingin .

Di indonesia, mitos negatif sering kali dilekatkan terhadap air dingin . Faktanya banyak percaya bahwa air dingin merupakan penyebab utama seseorang terkena penyakit rematik . Apakah hal tersebut benar ? Ternyata, menurut penelitian kesehatan, tidak ada korelasi dari kedua nya .

 

Bagaimana Cara Mandi Dengan Menggunakan Air Dingin?

Ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari mandi dengan mengunakan air dingin . Salah satunya adalah mampu untuk mencegah kerontokan rambut . Dengan menggunakan air dingin, anda mempertahankan sebum atau minyak alami yang menjaga kelembaban rambut . Sebaiknya, hindari penggunaan air panas untuk rambut . Faktanya, air panas dapat menyebabkan kulit rambut mengering .

Selain itu, manfaat baiknya yang bisa anda dapat saat mandi menggunakan air dingin adalah mampu membuat rambut menjadi lebih berkilau dan sehat . Hal ini dikarenakan sifat air dingin yang mampu menutup pori-pori rambut ( kutikula ) dengan baik .

Saat kutikula tertutup, cahaya akan dengan mudah memantul dari permukaan rambut anda . Hal ini akan membuat rambut menjadi terlihat berkilau dan sehat .

Kabar baiknya, anda tidak perlu menghabiskan seluruh aktifitas mandi anda menggunakan air yang dingin . Cukup menggunakan air dengan temperatur normal, dan akhiri dengan menggunakan air dingin tidak lebih dari 10 detik. Anda juga dapat mengkombinasikan keduanya . Diawali dengan menggunakan air panas dan diakhiri menggunakan air dingin ( campuran es batu ) .

Baca Juga 5 Pola Hidup Sehat Yang Bermanfaat Untuk Memperpanjang Usia

Untuk mendapatkan informasi yang lebih baik lagi, anda dapat berdiskusi dengan dokter pribadi anda terkait penggunaan air dingin untuk aktifitas mandi setiap hari . Sampai saat ini, masih dilakukan penelitian lebih terhadap penggunaan air dingin .

 

Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Depresi | Siopung | 4.5

Related Post

Rahasia Memulai Awal Tahun Agar Lebih Sukses Menca... Gambar Ilustrasi Via Pixabay Anda pasti sudah menyambut tahun ini dengan antusias yang cukup baik. Setidaknya, anda memiliki semangat untuk creat ...
Arti Mimpi Dikejar Monyet Menurut Primbon dan Psik... Mimpi dikejar monyet memiliki berbagai macam arti jika dilihat dari berbagai sudut pandang . Menurut islam , penyebab mimpi terbagi menjadi 3 yaitu da...
Arti Mimpi Menangis Menurut Berbagai Sudut Pandang Mimpi menangis sangat berkaitan dengan kondisi psikologis anda saat ini . Hal ini menggambarkan kondisi kehidupan yang sedang anda alami . Untuk menge...
Arti Mimpi Bertemu Artis Menurut Primbon Dan Psiko... Gambar Bertemu Artis Via Pixabay.com Mimpi bertemu artis adalah simbol kebahagiaan, tujuan, impian, dan berkaitan erat dengan harapan anda. Para p...
Arti Mimpi Sahur Menurut Islam Dan Psikolog Lengka... Mimpi sahur merupakan pertanda bahwa saat ini pikiran anda tengah disibukkan dengan apa yang anda cita-citakan selama ini . Selain itu , hal ini ident...
Duke Kahanamoku: Penemu Olahraga Selancar ( Surfin... Duke Kahanamoku adalah seorang pria yang pernah mendapatkan medali emas di Olimpiade dan lebih dikenal sebagai penemu olahraga surfing atau selancar ....
Arti Mimpi Bertemu Presiden Menurut Primbon dan Ps... Mimpi bertemu presiden merupakan sebuah pertanda bahwa diri anda memiliki rasa percaya diri yang tinggi dengan permasalahan dalam hidup hingga cita-ci...
10 Tips Browsing Di Internet Yang Aman Dari Virus ... Melakukan browsing internet mungkin menjadi kegiatan sehari-hari bagi kebanyakan dari kita. Namun, browsing internet sebenarnya menghadapkan kita pada...
Penetapan Idul Fitri 2015: 1 Syawal Jatuh Pada Har... Idul fitri 2015 atau 1 syawal 1436 H masih belum dapat dipastikan jatuhnya kapan . Namun berdasarkan penetapan yang sudah disepakati di beberapa negar...
3 Kebiasaan Sarapan Pagi Yang Tidak Baik Untuk Dil... Foto Aktifitas Sarapan Pagi Via Pixabay.com Sarapan pagi merupakan kebiasaan baik yang tidak boleh dinomor duakan karena merupakan kebutuhan tubuh...