5 Cara Berpikir Yang Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat

5 Cara Berpikir Yang Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat

Tips Membuat Tubuh Lebih Sehat Dengan Tertawa Via Pixabay.com

Kesehatan tidak harus didapat dengan berlari setiap pagi, makan sayur-sayuran yang tidak kamu suka, atau menghindari kolestrol setiap hari. Kamu tentu saja bisa mendapatkan kesehatan tubuh tanpa harus melakukan hal-hal tersebut setiap hari. Berdasarkan penelitian, cara berpikir memberikan pengaruh yang besar terhadap kesehatan seseorang.

Baca Dulu 10 Kebiasaan Yang Membuat Pikiran Anda Menjadi Tidak Bahagia

Kita terlalu fokus terhadap sesuatu yang tampak dari kesehatan kita. Padahal, kesehatan rohani dan jasmani harus seimbang untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang sempurna. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat menjalani kehidupan lebih maksimal. Oleh sebab itu, perlu bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Tubuh sendiri memiliki sistem kekebalan tubuh yang sangat luar biasa. Tidak seperti yang kita bayangkan selama ini. Sistem kekebalan tubuh tersebut bisa kita jaga hanya dengan mengah caramu berpikir terhadap sesuatu. Simak penjelasannya berikut ini.

1. Berpikir Positif

Berpikir positif terhadap segala hal dapat menjaga kesehatan jantung dan berat badan kamu. Pasalnya, dengan berpikir positif, kamu dapat menghindari dari resiko terkena depresi. Tekanan akibat kamu berpikir negatif, faktanya lebih berbahaya dibandingkan narkoba sekalipun.

Sumber penyakit yang paling besar berasal dari pikiran. Saat pikiran anda berada pada kondisi yang tidak baik. Hal ini sangat mempengaruhi bagaimana sistem kekebalan tubuhmu bekerja.

2. Melepaskan

Melepaskan adalah konsep menerima hal-hal buruk yang sudah terjadi kepada anda. Ini adalah konsep mengikhlaskan sesuatu yang tidak bisa anda capai dalam hidup. Dengan menerima dan melepaskan, kamu menjaga tubuh tetap berada kondisi terbaiknya. Dengan mengikhlaskan, kamu sebenarnya telah menciptakan hormon kebahagiaan yang sangat baik untuk kesehatan.

3. Jujur

Jujur adalah konsep berpikir terbuka tanpa ada yang anda rahasiakan. Jujur sendiri dapat mencegah diri anda berada pada tekanan yang tidak baik untuk psikis. Dengan tidak jujur, anda membuat otak bekerja pada saat yang tidak penting. Jadi, jujurlah terhadap sesuatu dan jujurlah terhadap diri sendiri.

Dengan membicarakan sesuatu secara terbuka dan jujur. Anda membuat diri anda menjadi lebih rileks dan peredaran darah menjadi lebih lancar. Jangan sepelekan hal ini. Hidup dengan penuh kebohongan hanya akan memperburuk kehidupan anda, bahkan kesehatan anda.

4. Melakukan Hal-Hal Baru

Otak manusia memiliki kemampuan yang sangat luar biasa. Faktanya, hanya kuran dari 10% dari seluruh kapasitas otak yang digunakan. Melakukan hal-hal baru dapat membuat pikiranmu menjadi lebih produktif dan kreatif. Selain itu, melakukan hal yang baru dapat membuat kehidupanmu menjadi lebih bahagia.

Saat anda melakukan hal yang baru, anda memberikan peluang bagi terbukanya sirkuit saraf baru dan mempercepat pertumbuhan neuron di otak. Hal ini sangat baik untuk membaut pikiran anda menjadi lebih segar.

5. Tertawa

Berkumpul bersama keluarga dan sahabat serta membicarakan hal-hal yang lucu bermanfaat untuk membuat tubuhmu menjadi lebih sehat. Berdasarkan penelitian, mereka yang rajin tertawa setiap hari memiliki usia harapan hidup yang lebih panjang dibandingkan mereka yang jarang tertawa.Inilah bentuk penting dari tertawa.

Dengan tertawa, kamu melepaskan segala tekanan yang ada pikiran. Sehingga aktifitas ini mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat. Manfaat lain tertawa untuk kesehatan adalah melancarkan peredaran darah, membuat wajah menjadi lebih awet muda, membakar kalori, dan lain-lain.

Baca Juga 10 Cara Memaksimalkan Kerja Otak Dengan Aktifitas Sederhana

Demikian cara berpikir yang membuat tubuhmu menjadi lebih sehat. Tidak hanya jasmani, kamu harus memperhatikan aspek-aspek yang tidak terlihat dari dirimu. Pasalnya, kebahagiaan hanya bisa didapat dari tubuh yang sehat dan pikiran yang bersih.

5 Cara Berpikir Yang Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat | Siopung | 4.5

Related Post

Batu Akik Puser Bumi Sejarah Harga dan Khasiatnya Batu akik puser bumi adalah jenis batuan Sub-Chalcedony Agate yang memiliki keunikan dari segi corak dan warnanya . Disebut puser bumi karena memiliki...
Batu Cincin Yang Dipakai Oleh Nabi Muhammad SAW Muhammad SAW adalah seorang manusia yang menjadi nabi dan rasul bagi umat Muslim . Ia memulai penyebaran ajaran Islam untuk seluruh umat manusia dan m...
Tips Mengatasi Tekanan Stress Di Sekolah Agar Prod... Gambar Ilustrasi Aktifitas Belajar Mengajar Via Pixabay.com Tidak diragukan lagi, sekolah memang sangat sulit bahkan menjelang akhir tingkatan, se...
10 Tips Mengurangi Nafsu Makan Dan Ngemil Agar Tub... Via Google.co.id Adapun penyebab kenapa kamu memiliki nafsu makan yang begitu tinggi bisa dilihat dari beberapa hal. Salah satunya adalah aktifita...
Arti Mimpi Mencuci Baju Menurut Primbon dan Psikol... Gambar Ilustrasi Mencuci Via Pixabay.com Mimpi mencuci baju merupakan simbol pembersihan, perbaikan, pertahanan, kesucian, perencanaan dan kerja k...
5 Cara Berhenti Merokok Meski Anda Adalah Pecandu ... Merokok adalah sebuah aktifitas yang sangat sulit untuk dihentikan . Kebanyakan diantara perokok mengaku menyadari bahaya dari rokok yang mereka hisap...
Arti Mimpi Dikejar Anak Kecil Menurut Primbon Dan ... Gambar Anak Kecil Via Pixabay.com Mimpi dikejar anak kecil merupakan sebuah simbol bahwa diri anda membutuhkan sebuah pembaruan yang baru. Hal ini...
10 Mitos Jodoh Yang Tidak Boleh Kamu Percayai Begi... Foto Ilustrasi Orang Yang Berjodoh Via Pixabay.com Jodoh menurut penjelasan  kamus besar indonesia adalah orang yang cocok untuk dijadikan pasanga...
5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Dalam Kehidup... Tips Menjaga Kesehatan Mental Via Pixabay.com Saat ini kita berada di dunia yang memiliki perkembangan dan perubahan yang sangat cepat. Oleh sebab...
Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Menurunkan Berat Ba... Gambar Aktifitas Mandi Dengan Air Dingin Via Pixabay.com Sebuah penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Circumpolar Healt menunjuk...