5 Tanaman Kesehatan Alami Yang Baik Ditempatkan Di Kamar Tidur

5 Tanaman Kesehatan Alami Yang Baik Ditempatkan Di Kamar Tidur

Gambar Ilustrasi Tanaman Kesehatan Di Kamar Tidur Via Pixabay.com

Kamar tidur adalah tempat yang sakral. Kebanyakan orang menggunakannya sebagai ruang serbaguna. Kamar tidur dapat berfungsi sebagai ruang makan, kantor, ruang duduk, ruang bermain, ruang untuk berpakaian, dan biasanya juga dijadikan wadah atau tempat meletakkan barang-barang pribadi Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga agar kamar tidur Anda tetap dalam keadaan bersih untuk menciptakan suasana tidur yang aman dan nyaman agar Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik dan berkualitas.

Anda bisa memulai membenahi kamar tidur Anda dengan mengganti dekorasi kamar Anda agar sesuai dengan selera Anda. Kemudian pastikan kamar Anda agar tetap dalam kondisi wangi. Satu hal yang secara signifikan dapat meningkatkan dan mengubah suasana keseluruhan dan ketenangan ruang tidur Anda adalah dengan menambahkan tanaman untuk kamar tidur Anda.

Penambahan tanaman pada kamar tidur Anda selain dapat menambah keharuman alami pada kamar tidur Anda, penambahan tanaman juga dapat memberikan efek relaksasi dan kenyaman saat Anda sedang tidur. Penelitian menunjukkan bahwa ada sejumlah tanaman yang memiliki sifat sedatif dan menciptakan rasa tenang hanya dengan meletakkan tanaman tersebut dekat dengan Anda.

5 tanaman yang harus Anda miliki di kamar tidur Anda agar tidur malam Anda lebih berkualitas

1. Lavender

Lavender terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi kecemasan, menenangkan indera Anda dan menginduksi tidur. Aroma lavender dapat memperlambat denyut jantung dan menurunkan tingkat stres yang Anda miliki. Penelitian juga menunjukkan bahwa bau yang dikeluarkan oleh tanaman Lavender dapat meningkatkan kualitas tidur ringan dan dapat mengurangi rapid eye movement (REM) tidur yang memungkinkan dapat dengan mudah terbangun.

Oleh karena itu, tanaman lavender akan sangat cocok digunakan agar kualitas tidur siang Anda lebih baik. Manfaat lain dari aroma aromaterapi dari tanaman lavender adalah tanaman lavender adalah dapat memberikan efek atau dapat mengurangi efek menangis pada bayi pada malam hari karena efek relaksasi yang diberikan lavender yang kemudian akan memungkinkan orang tua dapat tidur lebih baik.

2. Rosemary

Rosemary adalah anggota dari jenis tanaman mint dan memiliki sifat sedatif yang dapat meningkatkan memori otak Anda dan dapat meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan pada ruang terbatas. Tanaman yang sering dijadikan bumbu masakan turki dan italia ini, sangat baik untuk memberikan kesan segar dan relaksasi halus yang mampu meningkatkan mood anda .

Selain memberikan efek relaksasi, rosemary juga ampuh digunakan sebagai pengusir serangga serta hama lainnya. Selain itu, tumbuhan ini juga dapat membantu anda mengatasi flu dan meringankan masalah rematik. Tidak hanya ditempat tidur, tanaman ini juga dapat dikonsumsi sebagai pengganti teh. Rosemary mengandung berbagai nutri diantaranya adalah kalsium, zat besi, dan vitamin b.

3. Jasmine

Aroma melati telah terbukti secara klinis dapat meningkatkan kualitas tidur serta dapat meningkatkan kewaspadaan mental Anda. Aroma melati juga dapat membantu dalam mengurangi kecemasan dan depresi yang berlebihan, karena pada dasarnya tumbuhan memiliki efek menenangkan yang akan berefek untuk ketenangan pikiran dan tubuh.

4. Tanaman Lidah Mertua

Tanaman lidah mertua merupakan tanaman yang mudah dirawat dan tidak memerlukan perhatian khusus. Tanaman ini dapat menambah keindahan ruangan Anda dan dapat meningkatkan kualitas udara di seluruh rumah Anda dengan memberikan oksigen segar ke atmosfer pada malam hari. Tanaman lidah mertua dapat membantu menyerap karbon dioksida dan racun dari udara. Tanaman ini cocok untuk mereka yang mempunyai alergi parah, asma atau masalah pernapasan lainnya.

5. Tanaman Menjalar

Tanaman menjalar lain adalah tanaman rendah pemeliharaan yang tumbuh dengan mudah di dalam ruangan. Tanaman ini juga merupakan salah satu tanaman pembersih udara yang fenomenal. Penelitian menunjukkan bahwa tanaman menjalar dapat mengurangi karbon dioksida di udara sebanyak 94% dalam 12 jam. Tanaman ini terutama bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan atau kesulitan bernafas. Tanaman menjalar ini adalah salah satu tanaman yang ideal untuk Anda jika Anda tidur dalam dalam ruangan gelap dan lembab.

Baca Dulu Tips Sederhana Mengatasi Susah Tidur ( Insomnia ) di Malam Hari

Demikian beberapa tanaman kesehatan yang kami rekomendasikan kepada anda untuk ditempatkan di ruang tidur . Sebagai pengganti bahan pewangi relaksasi kimia, tumbuhan alami ini sebaiknya kamu perhitungkan.

5 Tanaman Kesehatan Alami Yang Baik Ditempatkan Di Kamar Tidur | Siopung | 4.5

Related Post

Cara Mempertajam Kemampuan Otak Manusia Menurut Il... Otak memiliki fungsi sentral dalam tubuh manusia . Memiliki otak yang berkinerja baik tentunya akan membantu anda dalam menjalani aktifitas sehari-har...
3 Kebiasaan Sarapan Pagi Yang Tidak Baik Untuk Dil... Foto Aktifitas Sarapan Pagi Via Pixabay.com Sarapan pagi merupakan kebiasaan baik yang tidak boleh dinomor duakan karena merupakan kebutuhan tubuh...
3 Cara Membuat Followers Instagram Menjadi Banyak ... Foto Instagram Via Pixabay.com Instagram merupakan aplikasi berbagi momen terbaik yang banyak digunakan oleh orang indonesia. Anak perusahaan dari...
Arti dan Makna Mimpi Ulang Tahun Dengan Lengkap Mimpi ulang tahun menunjukkan penerimaan diri terhadap suatu hal yang terjadi dalam kehidupan anda . Selain itu , hal ini sangat erat kaitannya dengan...
8 Ide Bisnis Sampingan Untuk Orang Yang Super Sibu... Sibuk Menjalankan Bisnis Via Pixabay.com Apakah anda sebelumnya pernah membayangkan menjalankan bisnis paruh waktu sambil menjaga pekerjaan anda? ...
5 Hal Yang Menyebabkan Wanita Sulit Dimengerti Pri... Foto Hubungan Asmara Pria dan Wanita Via Pixabay Wanita itu banyak gambarannya jika ada di kepa pria. Rumit, ribet, lama, mungkin kalimat-kalimat ...
6 Penyebab Badan Terasa Sakit Semua Setelah Bangun... Foto Tubuh Manusia Dalam Keadaan Prima Via Pixabay.com Untuk menjalani aktifitasmu setiap hari agar lebih produktif, maka kamu membutuhkan kondisi...
Cara Merawat dan Mengatasi Batu Cincin Yang Retak ... Batu cincin yang mengalami masalah crack/retak yang diakibatkan karena proses pemolesan ataupun karena terjatuh atau tersentuh benda keras , tentu aka...
Tips Mendapatkan Kerja Online Tanpa Modal Dan Meng... Kini konsentrasi bisnis tidak hanya terjadi di dunia nyata . Bahkan, bisnis yang bisa dikerjakan dari hp juga mampu memberikan penghasilan kepada anda...
Arti dan Makna Mimpi Jatuh Ke Jurang Menurut Ahli Mimpi jatuh ke jurang merupakan pertanda kekecewaan dan putusnya sebuah harapan yang anda miliki dalam kehidupan . Harapan ini sangat lama anda cita-c...