Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam

Sangat tidak nyaman ketika kita dibangunkan tengah malam hanya untuk buang air kecil . Jika terjadi setiap malam , tentu hal ini akan sangat mengganggu . Buang air kecil malam hari atau sering disebut nocturia dalam dunia medis merupakan keadaan yang disebabkan oleh banyak kemungkinan . Salah satunya adalah bagi mereka pria lanjut usia yang mengalami pembesaran prostat .

Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Gambar Ilustrasi Tempat Buang Air Kecil Via Google.co.id

Penyebab Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Selain terjadi pada pria lanjut usia , Nocturia juga sering dialami oleh para wanita . Salah satu penyebab hal ini terjadi adalah perubahaan pola hidup yang anda jalani . Selain itu , kebiasaan minum terlalu banyak air putih sebelum tidur juga menjadi penyebab kamu sering mendapatkan situasi ingin buang air kecil tengah malam saat sudah tertidur.

Namun , bukan berarti kamu harus menghentikan kebiasaan minum air putih yang banyak untuk mengurangi keinginan buang air kecil di malam hari . Ada beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk menguranginya . Tips ini bisa anda lakukan setiap hari agar anda tidak mendapatkan gangguan tidur ingin buang air kecil.

Yoghurt – Susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri ini ternyata sangat ampuh untuk mengurangi keinginan anda untuk sering buang air kecil pada tengah malam . Yoghurt dibuat melalui berbagai macam susu termasuk sari kedelai. Namun pada saat ini , lebih dominan beredar di pasaran adalah Yoghurt yang terbuat dari susu sapi .

Kafein – Tidak hanya terdapat pada kopi , kafein juga ada didalam Teh . Untuk menghindari keinginan anda buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein sebelum tidur . Sudah menjadi budaya atau tradisi orang indonesia untuk minum kopi atau teh pada waktu malam hari sebelum tidur . Agar anda tidak mendapatkan gangguan buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari minuman yang demikian .

Simak juga: Tips Sederhana Mengatasi Susah Tidur ( Insomnia ) di Malam Hari

Jika sudah mencoba tips diatas namun anda tetap mendapatkan gangguan sering buang air kecil pada tengah malam. Ada baiknya , anda konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan arahan dan rekomendasi kesehatan dengan baik.

Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam | Siopung | 4.5

Related Post

Inilah Mimpi Yang Manandakan Kamu Akan Jatuh Sakit Salah satu makna mimpi yang tidak bisa dihindari adalah kamu akan jatuh sakit . Percaya atau tidak, pengalaman tidur yang anda dapatkan mampu memberik...
7 Manfaat Bangun Di Pagi Hari Untuk Kamu Yang Suka... Foto Suasana Pagi Hari Via Pixabay.com Bangun pagi memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Bangun pagi terdengar sederhana, tapi banyak diantara...
Arti dan Makna Mimpi Melihat Kotoran Manusia / Hew... Mimpi melihat kotoran merupakan pertanda bahwa anda berada pada situasi yang tidak nyaman dalam kehidupan . Pada saat ini anda diresahkan oleh sesuatu...
Arti Mimpi Dikejar Kucing Menurut Primbon dan Psik... Mimpi dikejar kucing merupakan pertanda bahwa anda merasakan kekecewaan dari orang-orang yang anda sayangi. Selain itu, pengalaman tidur ini juga mena...
Karakter Pria/Wanita Yang Membuat Dirinya Memiliki... Gambar Lingkungan Yang Memiliki Karakter Berbeda Via Pixabay.com Semua orang memiliki sifat, cara berpikir, dan pandangan berbeda – beda terhadap ...
5 Hal Yang Menyebabkan Wanita Sulit Dimengerti Pri... Foto Hubungan Asmara Pria dan Wanita Via Pixabay Wanita itu banyak gambarannya jika ada di kepa pria. Rumit, ribet, lama, mungkin kalimat-kalimat ...
Tips Mengobati Cantengan Pada Jempol Kaki Cantengan ( paronikia ) adalah rasa sakit yang disebabkan oleh kuku yang ada di kaki . Kuku yang menusuk ke daerah daging , menyebabkan infeksi dan pe...
Ngantuk Setelah Makan? 5 Makanan Ini Mampu Menangk... Gambar Ilustrasi Mengkonsumsi Makanan Via Google.co.id Jika kamu tidak memiliki riwayat keluarga penderita diabetes, kamu pasti bertanya-tanya ala...
Cara Merawat Batu Akik Dengan Memanfaatkan Suhu Pa... Batu akik dan permata lainnya sering menunjukkan penampilan yang kurang memuaskan . Baik itu dari segi warna , bentuk kristal , dan juga kekerasannya ...
10 Tips Menghemat Uang Bulanan Buat Kamu Anak Kost Menghemat Keuangan Via Pixabay.com Jika kamu adalah seorang mahasiswa/mahasiswi yang sedang berjuang di perantauan untuk menimba ilmu, uang tentun...