Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam

Sangat tidak nyaman ketika kita dibangunkan tengah malam hanya untuk buang air kecil . Jika terjadi setiap malam , tentu hal ini akan sangat mengganggu . Buang air kecil malam hari atau sering disebut nocturia dalam dunia medis merupakan keadaan yang disebabkan oleh banyak kemungkinan . Salah satunya adalah bagi mereka pria lanjut usia yang mengalami pembesaran prostat .

Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Gambar Ilustrasi Tempat Buang Air Kecil Via Google.co.id

Penyebab Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Selain terjadi pada pria lanjut usia , Nocturia juga sering dialami oleh para wanita . Salah satu penyebab hal ini terjadi adalah perubahaan pola hidup yang anda jalani . Selain itu , kebiasaan minum terlalu banyak air putih sebelum tidur juga menjadi penyebab kamu sering mendapatkan situasi ingin buang air kecil tengah malam saat sudah tertidur.

Namun , bukan berarti kamu harus menghentikan kebiasaan minum air putih yang banyak untuk mengurangi keinginan buang air kecil di malam hari . Ada beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk menguranginya . Tips ini bisa anda lakukan setiap hari agar anda tidak mendapatkan gangguan tidur ingin buang air kecil.

Yoghurt – Susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri ini ternyata sangat ampuh untuk mengurangi keinginan anda untuk sering buang air kecil pada tengah malam . Yoghurt dibuat melalui berbagai macam susu termasuk sari kedelai. Namun pada saat ini , lebih dominan beredar di pasaran adalah Yoghurt yang terbuat dari susu sapi .

Kafein – Tidak hanya terdapat pada kopi , kafein juga ada didalam Teh . Untuk menghindari keinginan anda buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein sebelum tidur . Sudah menjadi budaya atau tradisi orang indonesia untuk minum kopi atau teh pada waktu malam hari sebelum tidur . Agar anda tidak mendapatkan gangguan buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari minuman yang demikian .

Simak juga: Tips Sederhana Mengatasi Susah Tidur ( Insomnia ) di Malam Hari

Jika sudah mencoba tips diatas namun anda tetap mendapatkan gangguan sering buang air kecil pada tengah malam. Ada baiknya , anda konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan arahan dan rekomendasi kesehatan dengan baik.

Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam | Siopung | 4.5

Related Post

Tips Menjual Batu Akik Dengan Harga Yang Tinggi Tips Menjual Batu Akik - Batu akik memiliki perbedaan harga jual di tiap-tiap daerah di Indonesia . Hal ini tentunya dipengaruhi oleh trend , jumlah k...
Motif Batu Akik Terbaik dan Paling Banyak Dicari S... Motif pada batu akik menjadi salah satu kelebihaan dan ciri khas tersendiri dibandingkan permata lainnya yang umumnya berwujud kristal . Seperti sudah...
Tips Menabung dan Mengelola Keuangan Untuk Mahasis... Jika kamu seorang mahasiswa, kamu pasti tau bagaimana rasanya perjuangan menabung uang dan mencari pemasukan untuk jajan tambahan. Biasanya untuk berh...
Tips Perawatan Kecantikan Wajah,Bibir, dan Rambut ... Gambar Ilustrasi Diperankan Model Via Google.co.id Kebanyakan orang bilang cantik itu relatif, tetapi sebenarnya wanita yang disebut cantik itu pa...
5 Jenis Pekerjaan Pria Yang Banyak Disukai Oleh Wa... Menjadi seorang pria yang disukai oleh banyak wanita tentunya menjadi impian semua orang . Tidak heran, banyak pria yang berlomba-lomba membekali diri...
7 Langkah Rahasia Mengajari Anak Membaca Dengan Ce... Gambar Ilustrasi Anak Via Pixabay.com Sebagai orang tua tentu anda menginginkan bahwa anak anda mampu membaca saat tk atau masih beranjak di usia ...
Jenis Batu Akik Kalimantan Termahal: Daftar Ulasan... Kalimantan adalah salah satu pulau yang memiliki kekayaan batu akik permata terbaik di Indonesia . Sebelum trend batu akik naik pada tahun-tahun terak...
Cara Membuat Batu Akik Cepat Tua Dengan Air Kelapa Batu akik disebut tua oleh para gemslover apabila sudah dalam bentuk kristal sempurna dan memiliki teksutur yang kuat . Bentuk kristal dari batu akik ...
Arti Mimpi Orang Tua Sakit Menurut Islam, Primbon,... Gambar Ilustrasi Orang Tua Via Pixabay.com Mimpi orang tua sakit merupakan suatu pertanda bahwa adanya ketidakseimbangan dalam hidup anda. Hal ini...
Arti Mimpi Memotong Rambut Orang Lain Bagi Keberun... Sedang Memotong Rambut Orang Lain Via Pixabay.com Memotong rambut orang lain melambangkan kekuasaan, superioritas, kekuatan, dan segala hal yang b...