Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam

Sangat tidak nyaman ketika kita dibangunkan tengah malam hanya untuk buang air kecil . Jika terjadi setiap malam , tentu hal ini akan sangat mengganggu . Buang air kecil malam hari atau sering disebut nocturia dalam dunia medis merupakan keadaan yang disebabkan oleh banyak kemungkinan . Salah satunya adalah bagi mereka pria lanjut usia yang mengalami pembesaran prostat .

Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Gambar Ilustrasi Tempat Buang Air Kecil Via Google.co.id

Penyebab Sering Buang Air Kecil Malam Hari

Selain terjadi pada pria lanjut usia , Nocturia juga sering dialami oleh para wanita . Salah satu penyebab hal ini terjadi adalah perubahaan pola hidup yang anda jalani . Selain itu , kebiasaan minum terlalu banyak air putih sebelum tidur juga menjadi penyebab kamu sering mendapatkan situasi ingin buang air kecil tengah malam saat sudah tertidur.

Namun , bukan berarti kamu harus menghentikan kebiasaan minum air putih yang banyak untuk mengurangi keinginan buang air kecil di malam hari . Ada beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk menguranginya . Tips ini bisa anda lakukan setiap hari agar anda tidak mendapatkan gangguan tidur ingin buang air kecil.

Yoghurt – Susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri ini ternyata sangat ampuh untuk mengurangi keinginan anda untuk sering buang air kecil pada tengah malam . Yoghurt dibuat melalui berbagai macam susu termasuk sari kedelai. Namun pada saat ini , lebih dominan beredar di pasaran adalah Yoghurt yang terbuat dari susu sapi .

Kafein – Tidak hanya terdapat pada kopi , kafein juga ada didalam Teh . Untuk menghindari keinginan anda buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein sebelum tidur . Sudah menjadi budaya atau tradisi orang indonesia untuk minum kopi atau teh pada waktu malam hari sebelum tidur . Agar anda tidak mendapatkan gangguan buang air kecil pada malam hari , sebaiknya hindari minuman yang demikian .

Simak juga: Tips Sederhana Mengatasi Susah Tidur ( Insomnia ) di Malam Hari

Jika sudah mencoba tips diatas namun anda tetap mendapatkan gangguan sering buang air kecil pada tengah malam. Ada baiknya , anda konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan arahan dan rekomendasi kesehatan dengan baik.

Tips Mengatasi Sering Buang Air Kecil Tengah Malam | Siopung | 4.5

Related Post

7 Langkah Rahasia Mengajari Anak Membaca Dengan Ce... Gambar Ilustrasi Anak Via Pixabay.com Sebagai orang tua tentu anda menginginkan bahwa anak anda mampu membaca saat tk atau masih beranjak di usia ...
Membuat Batu Black Jade Cepat Tembus Dalam 7 Hari Batu Black Jade Aceh memiliki dua varian , yaitu tembus dan tidak tembus cahaya . Jenis yang tembus cahaya dinilai lebih baik daripada yang tidak sama...
4 Hal Yang Tidak Boleh Dilupakan Saat Mulai Menuru... Gambar Ilustrasi Via Google.co.id Ada begitu banyak cara untuk mengurangi berat badan. Kamu mungkin sudah sering melihat ada begitu banyak iklan d...
Batu Alexandrite Ulasan Lengkap Harga dan Khasiat Batu Alexandrite adalah jenis permat kelas mineral Chrysoberyl, memiliki keunikan yang terletak pada perubahaan warnanya. Jika diperhatikan , warnanya...
Tips Gemslover: Mengetahui Kualitas Bongkahan Batu... Berburu batu akik tentunya sangat mengasikkan . Apalagi jika kita berburu bongkahan batu akik yang sama sekali belum diolah , pastinya memiliki kenikm...
Arti Mimpi Ular Putih Menurut Psikolog Primbon dan... Mimpi ular putih menandakan energi yang sangat penting dalam kehidupan anda . Ular putih menurut mitosnya bisa berarti banyak hal . Dalam berbagai bud...
Batu Akik Puser Bumi Sejarah Harga dan Khasiatnya Batu akik puser bumi adalah jenis batuan Sub-Chalcedony Agate yang memiliki keunikan dari segi corak dan warnanya . Disebut puser bumi karena memiliki...
Arti Mimpi Melihat Kebakaran Menurut Primbon Dan P... Foto Ilustrasi Kebakaran Via Pixabay.com Mimpi melihat kebakaran merupakan pengalaman tidur yang memiliki simbol elemen api didalamnya. Kita ketah...
Arti Mimpi Gigi Patah/Copot Menurut Primbon Dan Ps... Foto Ilustrasi Gigi Patah Via Pixabay.com Gigi Patah adalah satu diantara mimpi yang paling banyak dikirimkan oleh pengunjung kami untuk ditafsirk...
5 Penyebab Kematian Mendadak Setelah Olahraga Dari... Foto Aktifitas Olahraga Via Pixabay.com Kasus meninggal mendadak setelah melakukan aktifitas olahraga sering kali kita dapatkan kabarnya. Kasus se...